Po malo več kot letu dni netreniranja in kasneje pol leta uvajanja v trening in pravilno prehrano sem se odločil za povratek na tekmovalno sceno. Tokrat v fitness oziroma bodyclassic kategorijah, kjer je teža omejena glede na telesno višino. Torej je potrebno znotraj določene telesne teže, ki je dovoljena za določeno višino, doseči maksimalno mišično maso, simetrijo, definicijo in linijo telesa. Kakšna je ta meja telesne teže je odvisno od posamezne bodybuiding in fitness zveze. V osnovi je to pri moji višini dovoljeno okoli 5 kg več telesne teže kot je razlika med telesno višino - 100. Za katero tekmovanje se bom odločil še ne vem. Je pa jeseni kar nekaj možnosti kot npr. WFF World v Gradcu, IBFF World v Kopru, WABBA World v Nemčiji in druge.
Po letu dni netreniranja zaradi poslovnih obveznosti in lenobe sem januarja pričel z resnejšimi treningi in boljšo prehrano. Glavni cilj je bil izguba maščobe in hkrati pridobiti kak kilogram mišične mase. V prvi fazi sem izbral ketonsko dieto, ki mi vedno da veliko energije tako za trening kot vsakodnevno življenje. Predvsem mi omogoča popolno zbranost tekom celega dneva in veliko manjšo potrebo po spanju, kar mi je najbolj pomembno. Kasneje sem prešel na tako imenovano beljakovinsko z veliko zelenjave. V tem času moj cilj ni bil fitnes tekmovanje temveč znižati telesno težo proti 90 kg in imeti nižji vnos kalorij iz stališča manjšega obremenjevanja telesa.
Nekje v tem obdobju pa sem pričel ponovno trenirati s svetovnim prvakom IBFA v bodybuildingu Sašo Petkom in motivacije je bila vedno več. Sašo je konec pomladi tekmoval na svetovnem prvenstvu NABBA na Malti vendar ni dosegel rezultata, kot bi ga glede na potencial lahko. Zato sem mu predlagal novega trenerja in kolega Mauro Sassija, ki drugače trenira tudi našega najboljšega bodybuilderja Zupana, fitneserko Evo Pogačnik in najboljšega hrvata Antonia Furića. Obiskala sva Maurota v Trstu in zagrabilo je tudi mene. Odločil sem se da se vrnem na tekmovanja.
Pri rezultatu vidim problem v celodnevnem delu in res veliko obveznostih, ki jih imam, vendar menim da me rešuje treniranje s top trening partnerjem in delo s top trenerjem. ( kljub temu da uspešno treniram kar nekaj tekmovalcev z zmagami v fitnes kategorijah menim, da sam sebe ne morem pripravit optimalno, ker ne moram podajati realne ocene o trenutnem stanju) Glavni cilj pa je preseči formo, ki sem jo kdajkoli dosegel. Če bo kaj več pa toliko bolje.
Ni komentarjev:
Objavite komentar